Énébresztő
Egy hely, ahol egy kicsit könnyebb magaddal lenni
Rövid, személyes hanganyagok azokra a napokra, amikor túl hangosak a gondolataid, megint mindent túlagyalsz, vagy egyszerűen jólesne, ha valaki húsz percre leülne melléd.
Nem kell haladnod vele. Itt nem kell teljesítened.
Nóra
Nekem a legjobban a szabadúszáshoz kapcsolódó hanganyagok tetszettek. Ezeken kívül még a szorongáshoz és a takarításhoz kapcsolódó témák fogtak meg, szintén az aktualitásuknál fogva.
Tetszett, amikor kérdéssel fejezel be egy hanganyagot, amivel én tovább vihetem a saját gondolataimat.
Barbi
Gyakran nyúlok az ÉnÉbresztőhöz, mikor elkapcsolódom magamtól a mindennapi rohanásban, ilyenkor segít visszafókuszálni, lelassulni, kapcsolódni a gondolataimhoz a felvetett témákban, így rövid időn belül az "énidős" rutinom részévé vált. Külön hasznos nekem, hogy gyakran jársz körbe pénzügyi és vállalkozással kapcsolatos témákat is önismereti fókusszal.
„Vajon hogyan kellene jobban csinálnom az életemet?”
Majd ezután a kérdés után körbenézel, és azt látod, hogy MINDENKI más jobban csinálja?
Nekem a titkos fétisem ilyen pillanatokban, hogy felkeresem valamelyik gimis osztálytársnőm facebook profilját, és kesergek azon, hogy "Bezzeg ő szült gyereket! Bezzeg ő férjhez ment! Bezzeg neki milyen melle van", vagy szabadon választok bármit, amiben éppen le akarom húzni magamat.
Ehhez képest teljesen más létélmény, amikor valaki azt mondja, hogy
Mi lenne, ha most egy kicsit nem kellene sem magadat, sem az életedet megjavítanod?
Mi ez az ÉnÉbresztő?
Hetente megosztom, min megyek épp keresztül — a múlt héten például azt, hogy miért könnyebb egy csapat férfival lennem, mint egy csapat nővel. Nem azért, hogy megmondjam neked, mit tegyél egy ugyanilyen helyzetben. Hanem mert néha az kell, hogy valaki hangosan kimondja azt, amit csak homályosan érzel, de nem tudtad megfogalmazni.
Nem tananyagként készítem ezeket a hanganyagokat, és nem kell az elejéről kezdened. Nincs mit behoznod.
Inkább képzeld el úgy, mint egy barátnőt. Elindítasz egy hanganyagot séta közben, reggel az ágyban vagy miközben pakolsz, és tíz-húsz percig együtt gondolkodunk.
Azt szeretném, hogy amikor végihallgatsz egy hanganyagot, egy picivel könnyebb legyen magaddal lenned és az életedben.
Valószínűleg szeretni fogod, ha
...eleget hallottad már, hogy „csak higgy magadban”, és ettől mégsem lett egyszerűbb az életed.
Ha szereted megérteni, mi történik benned, nem csak azt keresed, hogy mit kellene csinálnod.
Ha hajlamos vagy túlgondolni, összehasonlítani magad másokkal, aggódni a kapcsolatodon, a pénzen, a munkádon vagy azon, hogy vajon jó irányba mész-e.
És ha néha nem tanácsra vágysz, hanem arra, hogy valaki azt mondja:
„Igen. Értem, miről beszélsz.”
Nem fog valószínűleg bejönni, ha
strukturált szakmai anyagot keresel egy segítő szakembertől, és szereted a jól követhető "innen indulsz - ezt csináld meg - ide jutsz el" útmutatásokat, — ez nem az. Ha praktikus lelkületű ember vagy és kiborít a "lelkizés", "túlagyalás" és a "túlérzékenység".
Miről mesélek?
Olyan döntésekről, amik kapcsán utólag azon gondolkodok, hogy "mi ütött belém, hogy erre igent mondtam?", majd az ezt követő tépelődésről, hogy ér-e módosítani a döntésemet.
Arról, hogy miért érzem azt, hogy lesül a bőr a képemről, ha árat akarok emelni, vagy megcsinálni egy fizetett hirdetést a Facebookon (amit "mindenki" lát majd).
Arról, hogyan tanulom kimondani a párkapcsolatban, hogy egyedül szeretnék néha kirándulni és közben nem összeomlani attól, hogy ez majd biztos szög a kapcsolatunk koporsójába.
Arról, hogy mi van amögött, amikor szépen mosolygok és mondom, hogy "nekem oké", de közben az van bennem, hogy "biztos nem!"
Arról, hogy hogyan írom bele a posztjaimba kitartóan, hogy "gyere az Énébresztőbe", miközben szégyellem magamat azért, hogy eladok.
Nem megoldom mindezeket. Csak hangosan kimondom őket. És közben megpróbálom levenni róluk mindazt, amit félelemből, szégyenből vagy önkritikából rájuk pakoltam.
Milyen érzés, amikor az Énébresztő a napjaid része?
Hetente egyszer azt érzed hallgatás közben: "pont ezt akartam hallani."
Előfordul, hogy elkapcsolódsz magadtól a napi rohanásban — és ilyenkor az Énébresztő az, amihez nyúlsz, hogy visszatalálj.
Rövid idő alatt az "énidős" rutinod részévé válik.
Kiszabadulsz a körforgásból — gyereket oviba, mit főzzek, ezt még meg kell csinálnom — és van egy hely, ahol csak te számítasz.
Olyan dolgokat hallasz hangosan kimondva, amiket te is éreztél, de nem tudtad megfogalmazni.
Az Énébresztő belülről
Ebben a videóban végigvezetlek az Énébresztőn:
hogyan működik, milyen témákat találsz benne.
Szandi
Adrinak nagyon mély és sokrétű önismereti tudása van, rengeteg szakirodalmat és példát hoz (na nem a "vótmá" kommersz fajtákból), ja és amit személyesen nagyon tisztelek benne: a legmélyebb őszinteséggel osztja meg saját élményeit, szóval a podcast "guru magaslovat" nyomokban sem tartalmaz.
Andrea
Nekem életmentő volt ez az app. A mindennapok úgy bedaráltak, hogy egyre szűkebb lett a fókusz az életemben. Ugyan azok a gondolatok, ugyan azok az emberek, egyre kényelmetlenebb lett. A rövid hanganyagok kiszakítanak a hétköznapokból, de ugyanannakor benne is tartanak. Tovább gondolom azokat a témákat, amik foglalkoztatnak. Egy jó ideig társam lesz az Énébresztő a hétköznapokban.
Két évvel ezelőtt beleestem a már korábbról jól ismert lelki gödörbe:
nem alapítottam családot,
nem mentem férjhez,
nincs stabil keresetem,
és ami bejön, az sem annyi pénz, hogy úgy érezzem érdemes volt érte dolgozni egész hónapban,
azokban a hónapokban, amikor pedig jól kerestem, akkor meg rájöttem, hogy nem bírom fenntartani ezt a tempót.
Folyamatosan összehasonlítottam a saját életemet a párom életével, és ha erről a témáról leszálltam, akkor pedig elővettem a húgomat és vele hasonlítottam össze magamat,
nehezemre esett igent mondani arra, ha egy barátom találkozni akart velem, sokkal szívesebben olvastam otthon egyedül,
az egész életemről azt gondoltam, hogy nem tart a szakmai siker irányába,
És akkor szembejött Erdélyi Nikolett és előfizettem az online tagsági programjára, ahol minden nap közzétett egy körülbelül 20 perces hanganyagot.
Két hónapon keresztül az volt az első gondolatom reggel, hogy meghallgassam.
Néha az ágyban hallgattam,
néha kiültem a teraszra és csak figyeltem a parkot,
néha meghallgattam többet egymás után.
nem mentem tovább az egyéb programjaira,
sőt egy csomó mindennel nem is értettem egyet, amikről beszélt.
Csak egyetlen ok miatt hallgattam őt,
mégpedig azért, hogy kapcsolódjak egy olyan nővel, aki magabiztosan megy az útján, hisz abban, amit csinál, és nem hátrál meg az akadályok előtt.
Ez adott abban a nagyon kilátástalan időszakban erőt ahhoz, hogy felkeljek reggel és gondolkozzak azon, hogy
mit akarok másként csinálni az életemben,
mit akarok befejezni,
és mit akarok elkezdeni.
Később értettem meg, hogy nem egy újabb tananyagra volt szükségem. Arra volt szükségem, hogy egy időre bekerüljek egy másik légkörbe.
Valami hasonlót szeretnék adni az Énébresztővel is.
Ha szeretnél egy ilyen térben lenni, gyere — az első 7 nap ingyenes.Hallgass bele egy epizódba
És ha néha mélyebbre mennél
Az Énébresztőben találsz néhány plusz anyagot is: vezetett meditációkat, önismereti írásokat, munkafüzeteket és könyvajánlókat.
Nem kell ezeket sem „végigcsinálnod”. Ott vannak, amikor valamelyik éppen jól jön.
normális, hétköznapi ember vagyok
és mellékesen segítő, nem pedig segítő, aki mellékesen egy teljesen hétköznapi ember. Néha az önismereti világ riporterének gondolom magamat, mert szeretek híreket hozni a világnak ebből a szeletéből. Gyakran rámtör az imposztor szindróma, helyenként kapcsolatfüggő viselkedét tanúsítok a párkapcsolatomban, rendszeresen érzem azt, hogy teljesen le vagyok maradva a párom mögött (neki van gyereke, nekem nincs; ő tud stabilan pénzt teremteni, én hellyel-közzel; ő szakmailag magabiztos, én csetlek-botlok).
Nagyon szeretek olvasni, és néha az olvasásba menekülök, hogy ne kelljen a való világban lennem. A jó hír, hogy mivel sokat olvasok, az Énébresztőnek van könyvajánló szekciója is azokról a könyvekről, amik nagyon megérintettek engem.
Gyerekkorom óta kedvenc tevékenységem az ön-analízis, állandóan próbálom megérteni és megfigyelni a motivációimat, háttérben meghúzódó érzéseimet, és valószínűleg ezért választottam a segítői szakmát is, mert ez nem csak magamban érdekel, hanem másokban is.
Vallom, hogy az önbizalom fele a sikereinkből, másik fele pedig a töröttségeink és hibáink nyílt felvállalásából épül fel.
Érdekel az Énébresztő!
⁉️
Kérdések és válaszok
Mi az ÉnÉbresztő?
Kinek szól ez a program?
Milyen témákat érintenek a hanganyagok?
Külön kérni kell a tagság lemondását?
Mennyibe kerül az ÉnÉbresztő?
Hogyan érhetőek el a tartalmak?
Már van Kajabi alkalmazásom a telefonomon, abban fogom látni az ÉnÉbresztőt?
Milyen gyakran újul a tagságom?
Kell-e fedezet a bankkártyámra a regisztráció pillanatában?
Van kérdésem, de nem találtam rá választ itt az oldalon. Mit tegyek?
Hogyan működik az előfizetés?
1. Kattints a gombra és töltsd ki az adataidat
2. Emailben azonnal megérkezik az egyedi hozzáférésed
3. Máris hallgathatod a hanganyagokat
